上班族健康状况堪忧 10人当中9人处于亚健康

　　所有伏案工作的人都会有颈椎病，白领也不例外，你知道该如何治疗颈椎病吗?白领夏季养生做些什么对颈椎有好处呢?今天小编就为大家推荐的一些可以帮助白领摆脱颈椎病的方法!

　　夏季养生小常识 10招治好白领颈椎病

　　1、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　2、看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅

　　轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

　　3、旋转头部式

　　从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

　　4、左右偏转头部式

　　头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。

　　5、摸耳式

　　将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。