夏季养生 上班族带饭应牢记11点

　　很多的上班族都有自带午餐的习惯，认为这样才健康，但是你知道吗?不正确的带午餐的方式不但不会对我们的身体健康有益，反而会影响我们的身体健康。那么上班族该如何带午餐才健康呢?上班族夏季养生应该做些什么呢?

　　夏季如何养生 上班带饭族之保鲜盒如何挑

　　1、注意塑料盒用料

　　购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒盖却用PE或PS制成，所以加热食物时应移除盒盖。

　　2、使用前要彻底清洁

　　首次使用前，先用洗洁精彻底清洗干净。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，以免刮花塑料盒。

　　3、定期更换保鲜盒

　　塑料专家指出，塑料盒如经常受热、受日照，都会容易破坏塑料分子，变得脆弱老化，故发现塑料盒变硬、由透明变雾化、变形或遭刮花都应更换。若再放入微波炉使用，会释放出更多有害物质。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

　　4、改用玻璃器皿

　　其实，上班带饭族最好的方法就是改用玻璃器皿。特别是在加热高油分或高糖分这类十分容易破坏胶料分子的食物时，最好改用微波炉适用的玻璃或陶瓷器皿。

　　5、不要随便微波外带塑料盒

　　有时饭店会向顾客提供打包盒打包。若盒身没有标示或没有制造商的说明指产品可微波炉使用，则应把食物转放在一个适合入炉的器皿进行翻热。