OL学会4步肌肤不再干

　　美容食谱

　　红枣菊花粥

　　1、红枣菊花粥——适合睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　原料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

　　做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　美容功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　补血美颜粥

　　2、补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性

　　原料：川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。

　　做法：将米洗净用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。

　　美容功效：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。