痛经怎么办 OL妙招多

　　痛经吃什么好：

　　1.韭汁红糖饮

　　韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　2.葵花红糖汤

　　取向日葵花盘60克，红糖30克。加入清水适量，煎煮30分钟即可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。

　　适用于一般痛经。

　　3.姜枣红糖汤

　　取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。

　　可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　4.当归生姜羊肉汤

　　取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。

　　可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经。