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上班族养生 6健康贴士

2018-01-18 16:31:30 来源: 养生文化网  点击: 729 次 标签:

导读: 忙碌的上班时间每个人都无暇顾及养生,真是这样吗?上班族如何养生?今天小编就教大家上班族养生之道!

  猕猴桃提高免疫力

  老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。

  芒果可抗皱

  芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。

芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶

  番茄抗氧化

  番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

  结语:上班族平时的工作和生活就已经压力够大,而且饮食各方面也都是比较便捷的状态,如何保证身体的健康就要大家在小细节处多花点小心思哦!

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