导读: 网络拖延症是现在很多人都有的症状,要想克服,从这六个方法做起,下面跟着小编一起去看看吧!
4、不懂自我控制
比如,在写年度计划的时候,停下来吃点夜宵,然后觉得冰箱有点脏,想清理一下,最后把整个厨房打扫了。
5、强迫倾向
这些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是:越想往前,就越往后。有些人天天下决心要早睡,却熬到三更半夜,这既是拖延症,也是强迫症。
6、不自信易逃避
“从心理层面分析,部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为,工作上曾遭遇过重大挫败,对自己不够自信的人,容易 产生逃避心理,常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。专家认为,这部分职场人实际上很在意别人如何看待自己,他们更希望别人觉得他时间不 够、不够努力,而不是能力不足。
7、任务重复缺乏动力
“日复一日的工作,工作任务经常重复、没有挑战性,却不能由自己来把控,必须去做。而你做起来觉得没有新鲜感或满足感,久而久之就容易出现懒散、拖延的情况,这属于动力问题。”颜农秋表示,工作拖延表面上是意志力不够,实际上是动力不够。“不喜欢的工作也一定要做,那就等非做不可时再做。”