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学会调节心理 赶走职场愤怒

2018-01-18 16:34:58 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 身在职场虽有万般身不由己但是也要学会科学面对,首先要学会调节心理,远离不满情绪。那么,如何发泄不满情绪呢?职场法则有哪些呢?

  6、放慢说话的速度

  也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。

  7、不要太严肃

  不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

不妨和朋友一起说个小笑话

  8、不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯

  老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。

  9、让自己彻底放松一天

  读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

读一篇小说,唱歌,啜茶

  10、至少记住今天发生的一件好事情

  不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

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