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白领7大时尚病害惨健康

2018-01-18 16:35:40　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 白领养生最是难，因为职业的关系，白领们渐渐养成了很多时尚病，如吃零食、穿塑身衣，让自己的健康渐渐受到摧残，怎么做才能挽回白领健康呢？

　　熬夜人士护胃有法

　　食疗方一：生地瘦肉汤

　　材料：生地15g、瘦肉250g

　　制法：煲汤饮用

　　适用：2-3人量

生地瘦肉汤

　　食疗方二：鲜百合银耳糖水

　　材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水

　　适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用

　　食疗方三：玉竹汤

　　材料：玉竹30g、瘦肉半斤

　　制法：材料共煲汤

　　适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。

适合大便燥热便秘者

　　食疗方四：土茯苓芡实汤

　　材料：土茯苓30g、芡实30g

　　制法：煲汤饮用

　　适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

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