办公室8大恶习让白领很受伤

　　目录：

　　第一章：白领健康月 办公室恶习大盘点

　　第二章：白领女性6个办公室“通病”

　　第三章：白领饮食 7大坏习惯扼杀健康

　　编者按：白领健康向来是个大问题，长期面对电脑辐射，肌肤受到干燥的困扰等等，让白领的健康大手威胁，尤其是白领办公室恶习，更是让白领的健康大打折扣。那么，白领在办公室有哪些恶习呢?

　　白领健康月 办公室恶习大盘点

　　1、久坐不动。

　　长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

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　　2、饮水过少，渴了才喝。

　　繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

　　3、长时间穿着高跟鞋。

　　高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

　　4、长时间对着电脑。

　　电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。