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高压白领女性谨防卵巢早衰

2018-01-18 16:38:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 如今白领女性朋友们处于高压的状态下,加之不良生活习惯,卵巢早衰是很常见的问题。那么,白领卵巢早衰原因还有哪些?如何解决白领卵巢早衰?

  卵巢是否早衰 女人要分阶段保养卵巢

  卵巢保养的3个前提:

  ①、爱护子宫。避免或少做人流,保护好子宫。

  ②、心境愉快。学会精神调节,保持愉快心态,及时化解压力,避免不良情绪株连内分泌系统。

  ③、中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物,可促进卵泡发育,对调补女性的黄体功能很有益处。  

  第一阶段:20-35岁

  卵巢保养的目的:保持年轻美丽

  卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟,年轻而最具活力,女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

  对策:多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。除了饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

  除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动。 

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