四个运动减低坐班族久坐危害

　　5、经常远眺和眨眼。

　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。　　

　　6、保持键盘等办公用品清洁。

　　键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，呼吸道就会受伤害。

　　7、整理凌乱办公桌。

　　办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

　　8、放几张家人的照片。

　　放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。