调理秘笈 让上班族肠胃不再“蠢蠢欲动”

　　4、清肠断食调理法

　　很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都超标，不妨每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。在短时期间只喝酸奶和果蔬汁，这样可以帮助补充蛋白质和维生素。短期的断食不仅不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更加均衡。　　

　　5、喝大麦茶

　　用焙炒过的大卖支撑的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质以及不饱和脂肪酸和膳食纤维，同时B组维生素以及铁、磷、钙等矿物质含量非常高。大麦茶不仅能消温解读、健脾减肥、清热解暑，还能去腥膻、解油腻、助消化，让停滞倦怠的肠胃运动起来。　　

　　总结：白领们不可以为了工作废寝忘食，为了健康外面要学会好好的调理肠胃，一面胃病缠身。赶紧来尝试小编盘点的调理肠胃方法吧，让你的肠胃不再蠢蠢欲动!