导读: 加班对于白领来说最平常不过的事,有的人是被迫加班而有的人是自己强迫自己加班,加班强迫症。那么,如何面对加班强迫症呢?怎样对待加班呢?
醒脑提示:抽烟喝酒是下策毛巾热敷见效快
能不加班、少加班就把工作做完做好,当然是最理想的。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候怎么办?有不少男士会点上一根烟,甚至一根接一根地续下去,把烟当成“醒脑剂”。而遇到手头的活做不完,明天还得继续起早贪黑地干,有的会叫上同事去泡吧,企图以酒精放松神经,回家能睡个好觉。
“下了班后买醉,这在工作压力大的日本人中很常见。”张世忠称,适当喝点酒倒还罢了,但长期喝酒过量会造成脑损伤,不值得提倡;同样,经常抽烟也可能导致末梢神经痉挛,长期也可能会伤害到大脑。虽然这些伤害的程度因个体差异而不同,但也不得不防。
张世忠建议,加班族可常在办公室里备一条毛巾,必要时用热毛巾敷一敷头面部,几分钟下来就会让人神清气爽。并配合适当的按摩以促进头部的血液循环,这是他本人实践出来的最省钱又见效快的提神醒脑“窍门”。如果时间允许,再闭上双眼“眯”一小会儿,再投入到工作中,效率可能更高些。