白领抗疲劳13招 轻松做好“白骨精”

　　目录

　　第一章：办公室里的十大夺命杀手

　　第二章：白领日常装扮暗藏4大健康杀手

　　第三章：OL最“要命”的饮食习惯

　　编者按：办公室可谓是白领的第二个家，白领们的大部分时间都在待在办公室里。但是，你的办公环境是否健康呢?办公室杀手不断，白领们如何接招?白领如何养生?下面就来和小编一起盘点白领养生之道，教你白领养生秘笈吧。

　　办公室里的十大夺命杀手

　　Top1.你的态度

　　它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

　　夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

　　见招拆招：有话直说，做人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

　　Top2.电话机

　　它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

　　夺命理由1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

　　见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。