为白领健康护航八招式

　　办公族简单易学的铅笔保健法

　　(1)在自己周围摆数枝铅笔，呈半圆形;　

　　(2)右腿站立，左腿抬起后扬，按逆时针方向拾起铅笔;

　　(3)可一枝挨一枝地拾，也可隔一枝拾一枝;

　　(4)坐在地上,把铅笔摆在身体四周,手刚刚能拿到的地方;

　　(5)扭转上体，用右手拿起地上的所有铅笔;

　　(6)重新摆好铅笔，改用左手拾铅笔;

　　(7)坐在椅子上，两腿伸直，把两脚放在另一张椅子上，在地上摆好铅笔;　

　　(8)右手拾铅笔;

　　(9)另摆笔改用右手拾起。

　　总结：白领们常常认为自己的没有时间来进行养生运动，那么，就来尝试小编为您盘点的办公室保健法吧，让你轻松拥有养生秘笈。无论有多忙都要留有休息的时间。