白领 不要赢了工作输了胃

　　目录

　　第一章：八大招式 护航白领健康

　　第二章：白领的健康危机根源

　　第三章：办公族简单易学的铅笔保健法

　　编者按：白领每天都要面临着数不清的工作来袭，因此白领就会处于紧张忙碌的工作中而忽视自己的身体健康。那么，白领如何守护健康呢?白领养生法则是什么呢?

　　八大招式 护航白领健康

　　放弃无意义的固执

　　有些人总想得到一切，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

　　坚决不做“全优生”

　　许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

　　勇于做个“挑战者”

　　有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动，来帮你减轻压力。　　

　　学会制订计划表

　　当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力，因为，一切尽在掌握之中。当你心里有底时，也就没有了压力。