坐姿潜规则三类坐法伤OL乳房

2018-01-18 16:41:23　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 长时间坐着的白领们认为舒服的坐姿就是对健康有利的姿势，其实，一些你认为很健康的坐姿症瓦解你的健康。那么，白领哪些坐姿对身体不利呢？正确坐姿是什么样的呢？

　　正确坐姿关键词：直立平衡

　　错误坐姿3：驼背

　　驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

　　对策：加强背肌

　　对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。

　　正确坐姿关键词：抬头挺胸

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