尝试五招 轻松远离办公室头痛

　　生活小妙招 办公室一族如何预防紧张性头痛

　　平时预防紧张性头痛的发作，应注意以下几点：

　　注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。

　　戒酒、戒烟、生活必须有规律。

　　饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。

　　调节情绪，不要给自己过多的压力，要适当地参加文体活动，缓解压力。

　　不要一天到晚坐在电脑前，或埋头于书本，要不时地更换姿势，尽量缓解眼睛以及头颈部的疲劳