饮食加保养秘方保证熬夜不伤身

　　熬夜过程中的注意事项

　　1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好。

　　2.若太困乏的时候，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4.忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。