职业女性存在的健康隐患的应对方案

　　目录

　　第一章：职业女性应警惕四种症状

　　第二章：在职业女性身上的三大健康隐患

　　第三章：揭开女性容易生病的5个谜团

　　编者按：职业女性外表看起来很风光，有着成熟与成功的魅力，殊不知，她们为事业付出了很大的代价，包括自己的健康，那么 ，下面就来和小编一起盘点白领养生常识，揭秘职业女性的健康隐患，守护白领健康。

　　职业女性应警惕四种症状

　　经常头痛

　　症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

　　颈肩酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。

　　原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。

　　易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。

　　解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。