白领护眼措施 守护好你的心灵窗口

　　目录

　　第一章：白领生活方面的护眼措施

　　第二章：常锻炼法保护眼睛

　　第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施

　　编者按：眼睛是我们心灵的窗口，是我们看美丽世界的渠道，因此保护好我们的眼睛是十分的重要。而上班族或常时间使用电脑的朋友们眼睛难免会出现一些问题，爱美的白领更应该注意了在你画眼线的时候要特别注意眼线画法的正确，因为画眼线时要特别小心不要伤害到眼睛。下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘方，教你如何保护眼睛。

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　　白领生活方面的护眼措施

　　1、多吃各种水果

　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　2、睡眠不可太少，作息有规律：

　　睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

　　3、上班时的间歇休息

　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。