职场人士养生保健法宝

　　目录

　　第一章：职场男士的五大健康杀手

　　第二章：职场男士如何保健

　　第三章：白领日常养生5妙招要牢记

　　编者按：办公室人士每天常时间的待坐在办公桌前，埋头苦干，没时间关心自己的而健康更没时间进行养生保健。所以，无论男女上班族的身体健康状况不可小视。那么，现在就来和小编一起盘点职场人士的养生秘诀吧。

　　职场男士的五大健康杀手

　　杀手一：脂肪肝

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

　　主要症状：疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生病毒性肝炎。

　　威胁人群：30～50岁男性。

　　脂肪肝特别“偏爱”男性，根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重的影响了男性健康。

　　杀手二：颈椎疾病

　　颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

　　主要症状：颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。

　　威胁人群：以中老年男性为主，有向年轻人蔓延的趋势。

　　这种疾病，与日常的工作生活习惯不无关系。上班时不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。