惊 电脑摧残白领健康8宗罪

　　罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处

　　症状：电脑忧郁症

　　致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。

　　缓解方法

　　1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。

　　2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

　　罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁

　　症状：电脑躁狂症

　　致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

　　缓解方法

　　1. 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

　　2. 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

　　3. 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。