上班族如何缓解工作压力

　　方法五：挺胸弯腰

　　在身体处于站立状态的时候，挺起胸膛并深吸一口气，再呼气，身体向前弯腰，进行这个动作10～20次，一天进行2～3次，在缓解疲劳的同时还增强了肺活量。

　　方法六：穴位按揉抗瞌睡

　　在打瞌睡的时候反复按摩中冲穴，并且以左右手交替进行的方式，当出现了疼痛的感觉不用担心，说明已经渐渐摆脱瞌睡的状况。另外在想睡觉的时候用中指敲打眉毛中间的部位2～3分钟也可以起到消除疲劳的作用。

　　方法七：眼保健指压法

　　闭上双眼，用中指轻按上眼睑并向上提拉，连续进行3次，之后再用中指从外眼角向太阳穴的方向推按过去，反复进行这个动作3～4次，可以消除眼部的疲劳。

　　白领们如何缓解工作压力，就来试试这些小方法吧，简单又使用，希望它们可以成为你工作中的小帮手。