9个健康小建议久坐工作也不累

2018-01-18 16:53:22　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。赶紧来看一下吧。 1大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱

　　7.整理凌乱办公桌。办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

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　　8.呼吸练习。深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

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　　9.放几张家人的照片。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

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