白领注意 七种＂电脑病＂可能会致命

　　2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;

　　3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;

　　4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。

　　电脑病状四：萝卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：

　　1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　电脑病状五：鼠标手

　　致病原因：

　　连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

　　缓解方法：

　　1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

　　2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;

　　3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。