导读: 食用不同的食物,其对人体的作用也是不同的,对于这个特殊的季节——夏季,小编建议大家可以食用粥,因为它对人体的好处诸多!……
二、祛湿
人们会将湿气与寒气混为一谈,其实湿气与寒气一样易使人体健康出现异常,而夏季往往是湿气最严重的季节,所以,夏季祛湿尤为重要!如何祛湿是人们不了解的,小编建议大家每天适量喝些祛湿的粥类,不但可以将体内的湿邪去除,而且还有益健康。小编在此也为大家推荐祛湿的粥,可以了解一下。
薏米红豆粥
材料:薏米100克、赤小豆一把、红枣10颗、龙眼5颗。
做法
1、薏米、红豆洗净后泡发一晚,第二天用。
2、将泡发好的薏米、红豆放入加有适量水的锅中,大火烧开转至小火。
3、红枣、龙眼洗净放入锅中,炖煮一个半小时即可。