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更年期来临征兆 推荐5款食疗改善男性更年期

2017-07-14 11:56:07 来源: 养生文化网  点击: 标签:更年期

导读: 我们常听人说起更年期都是女性,但你没想到男性也会有更年期吧!更年期症状出现的轻重程度因人而异,我们可以通过食疗来改善这一问题,以下就来看看男性更年期的饮食。……

虾米粥

补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

地黄枣仁粥

补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

七宝粥

强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

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