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膳食养生排毒除便秘就喝这药膳粥

2017-07-14 11:56:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘

导读: 很多白领工作压力很大，工作时经常是一坐坐一天，很少起来活动身体，久而久之，肠道运动迟缓，出现了便秘的症状，缓解便秘最好的方法就是饮食调理。以下，小编就推荐缓解便秘的6款药膳粥给大家。……

首乌粥

首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

胡桃粥：

用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

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