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黄豆美容抗衰老 3款自制豆浆滋补美颜

2017-07-14 11:57:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:抗衰老

导读: 普普通通的黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。女人吃黄豆不仅身体健康,还能美容养颜。那么,怎么吃黄豆最美容呢?下面小编就来给你推荐几款自制美容豆浆,让你越吃越美丽,一起来动手做吧。……

百合薏米豆浆

百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。

材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。

做法:

1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。

2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。

3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。

小贴士:百合一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。

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