睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来

2.大枣姜汤

材料：大枣10个，生姜5片，红糖适量。

做法：以上材料煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。

3.白萝卜杞子竹丝鸡汤

材料：白萝卜半个，竹丝鸡1只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜3片。

做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。

功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。