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深秋养肾喝什么粥 推荐几款滋补益肾粥

2015-12-17 09:21:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:深秋 养肾 滋补

导读: 对于懂得秋季养生的朋友一定知道秋季养肾最为重要,对于秋季养肾护肾喝什么粥好呢,秋季补肾的食谱有哪些呢,在平时我们食用哪些食物能起到补肾的作用呢,秋季补肾的食物有哪些呢,下面就跟小编一起来看看吧。……

秋季养肾护肾喝什么粥好

玉米豆枣粥

玉米50克,白扁豆25克,大枣50克。将以上3味共煮成粥,每日食用1次。

茯苓赤小豆粥

茯苓25克,赤小豆30克,大枣10枚,大米100克。先将赤小豆冷水浸泡半日后,同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。

茅根豆粥

鲜茅根200克,大米200克,赤豆200克。鲜茅根加水适量,煎汁去渣,加入大米、赤豆,煮成粥。每日分3~4次服食。

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