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深秋养肾喝什么粥推荐几款滋补益肾粥

2015-12-17 09:21:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：深秋养肾滋补

导读: 对于懂得秋季养生的朋友一定知道秋季养肾最为重要，对于秋季养肾护肾喝什么粥好呢，秋季补肾的食谱有哪些呢，在平时我们食用哪些食物能起到补肾的作用呢，秋季补肾的食物有哪些呢，下面就跟小编一起来看看吧。……

秋季养肾护肾喝什么粥好

玉米豆枣粥

玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。将以上3味共煮成粥，每日食用1次。

茯苓赤小豆粥

茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。

茅根豆粥

鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克。鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

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