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夏季喝什么粥好 十款养生粥消暑防暑

2015-12-17 09:20:48 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 夏季喝什么粥 夏季养生粥 消暑

导读: 夏季喝什么粥好?现在天气越来越热了,酷暑难耐,受到天气的影响,很多人食欲下降,没有胃口吃饭,这个时候不妨多喝粥,除了补水,还有降暑的功效,那么夏季降暑喝什么粥好呢?小编推荐……

夏季喝什么粥好 十款养生粥消暑防暑

  9、荷叶莲藕粥

  做法:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁500毫升左右,再将莲藕洗净切成小粒,与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后食用。每天可食用3次。

  功效:清热解暑,和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。

  10、香薷粥

  做法:香薷10克、大米100克、白糖(红糖、冰糖)适量。将香薷择净,加清水煎成汁,再加入大米煮粥,快要煮熟时加糖调味即可。每天可吃1~2次,连吃3~5天。

  功效:发汗解表,祛暑化湿,利水消肿。适用于夏季外感于寒,内伤暑湿所导致的感冒、水肿、小便不利等情况。

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