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小满吃什么养生 八款养生粥清热解暑健脾

2015-12-17 09:20:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:小满养生 小满吃什么养生 养生粥的做法

导读: 小满节气是夏季的第二个节气,这意味着夏季的真正的到来,所以要学会养生了。小满节气,天气热起来,人容易没有食欲,调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食,多喝粥能清热解暑,有的……

小满吃什么养生 八款养生粥清热解暑健脾

  7、竹叶粥

  做法:淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克),生石膏30克,粳米60克,白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,后下粳米做米做粥,待熟烂,入糖搅匀即可。

  功效:具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。

  8、扁豆茯苓粥

  做法:白米100克,扁豆30克,白茯苓30克,陈皮5克。白茯苓捣碎,扁豆、陈皮洗净,白米淘洗干净,然后将上述材料一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加盐调味即可食用。

  功效:健脾利湿,理气开胃。适合脾虚湿重、食欲欠佳之人。

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