春季喝什么粥好 十款养生粥滋补养胃

　　7、菊花粥

　　材料：菊花50克、粳米100克、冰糖适量。

　　做法：先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

　　功效：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。

　　8、胡萝卜粥

　　材料：胡萝卜一根、粳米100克。

　　做法：将胡萝卜用素油煸炒，与粳米一起煮粥。

　　功效：胡萝卜含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。