大寒吃什么养生 七款养生汤暖胃御寒

龙眼肉的做法

材料：龙眼肉30克，党参30克，鸽肉150克，枸杞20枚。

做法：

1将鸽肉洗干净，切成小块，与龙眼肉、党参同入砂锅，加水800ML，武火烧开后10分钟，转成文火炖煮30分钟

2加入枸杞，文火再炖煮10分钟，即可。

3食鸽肉，饮汤。

功效：滋肝肾，益脾气。

1不同地域 因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将本配方中龙眼肉增加至35克。

西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将本配方党参增加至35克。

中部地区：气候较为温和，日照充足，可将本配方中龙眼肉减少至25克。

东南地区：气候湿润，雨量丰富，可在本配方中党参增加至35克。

西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将本配方中枸杞增加至25枚。

不同体质因体选方

气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方中党参增加至35克。

血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中龙眼肉增加至35克。

阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中枸杞增加至25枚。

加入枸杞，文火再炖煮10分钟，即可。

2食鸽肉，饮汤。

功效：滋肝肾，益脾气。

不同地域 因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将本配方中龙眼肉增加至35克。

西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将本配方党参增加至35克。

中部地区：气候较为温和，日照充足，可将本配方中龙眼肉减少至25克。

东南地区：气候湿润，雨量丰富，可在本配方中党参增加至35克。

西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将本配方中枸杞增加至25枚。

不同体质 因体选方

气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方中党参增加至35克。

血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中龙眼肉增加至35克。

阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中枸杞增加至25枚。

阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中龙眼肉增加至35克。

不同年龄 食补各异

青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

中壮年：党参增加至35克。

老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

结语：以上就是龙眼的功效与作用的介绍，大家在平时可以适当的食用哦。还有小编上文的介绍的龙眼肉的做法是很好的滋肝肾益脾气的食疗方哦，很适合春季养生哦。

阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中龙眼肉增加至35克。

不同年龄 食补各异

青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

中壮年：党参增加至35克。

老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

结语：以上就是龙眼的功效与作用的介绍，大家在平时可以适当的食用哦。还有小编上文的介绍的龙眼肉的做法是很好的滋肝肾益脾气的食疗方哦，很适合春季养生哦。