冬季进补吃什么 五款养生汤帮女性滋补身子

　　俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补是非常重要，特别是对于女性朋友来说，如果有特别的病痛，就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。那么冬季进补喝什么汤呢?下面就跟大家介绍几款冬季进补汤，一起来看看吧。

　　黄花菜板栗鸡汤

　　材料：黄花菜鸡肉板栗枸杞姜盐

　　做法：

　　1.鸡肉洗干净，切成块。

　　2.黄花菜泡发好板栗剥好皮。

　　3.煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转叙煲20分钟。

　　4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。

　　温馨小提示：黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量，都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健汤类。