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夏季养生粥推荐 五款靓粥美容又减肥

2015-12-17 09:16:53 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生粥 美容 减肥

导读: 夏季最适合喝粥养生,粥是一种很美味的食品,而且有很多种做法和口味,而且很有营养,而且还能美容减肥。那么你知道美容粥有哪些吗?今天小编帮大家总结了几款夏日减肥美容粥,让我们……

  玫瑰情人粥

  原料:白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯

  辅料:蜂蜜适量

  做法:

  1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。饮食美容养颜方法

  2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

夏季养生粥推荐 五款靓粥美容又减肥

  Tips:

  玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。

  而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。饮食与美容

  特色:加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

  红豆粥

  原料:红豆150克,粳米100克,盐5克。

  做法:

  1.红豆、粳米洗净,浸泡2小时。

  2.锅置火上,加水500克,放盐,水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。

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