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推荐十款养生粥 适合夏季消暑祛湿

2015-12-17 09:16:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 夏季养生粥 消暑 祛湿

导读: 现在已经开启夏季高温模式,炎热的天气容易让人食欲不振,做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢?下面推荐几种养生粥,消暑又祛湿,让夏天变得有色有味,健康又养生。……

  现在已经开启夏季高温模式,炎热的天气容易让人食欲不振,做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢?下面推荐几种养生粥,消暑又祛湿,让夏天变得有色有味,健康又养生。

  马齿苋粥

  取新鲜马齿苋50克(洗净切碎),同粳米100克一起熬粥。

  功效:具有消热解毒、凉血止痢之功效,适用于急性肠炎、痢疾等症的治疗。

推荐十款养生粥 适合夏季消暑祛湿

  薏米粥

  做法:取薏米仁、粳米各50克,洗净后入锅,加水适量煮烂成粥,待粥煮至浓稠时加入适量的白糖调味食用。

  功效:有清热利湿、健脾和胃之功,可用于脾虚泄泻、痛风、水肿、白带以及脚气病、青春痘等症的治疗。

  芦根粥

  做法:取鲜芦根150克,切断,加水煎熬取汁,与粳米100克同煮成粥食用。

  功效:具有清热除烦、生津止呕之功效,适用于暑热、烦燥口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的治疗。暑热后期余热不尽或持续高烧的病人,尤其是儿童患者服用此粥能收到良好的退热效果。

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