四款夏季减肥消暑汤 让你轻松喝着享瘦

　　四、红白萝卜汤

　　做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油)。

　　贴士：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。

　　当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

　　除了喝汤之外，每天的茶水自然也是必不可少的。不要总是买饮料喝了，添加剂太多，而且太多冷饮会让女性体寒，不利于新陈代谢。试试多喝些普洱吧。