夏季减肥吃什么 九款靓汤瘦身又消暑

　　夏季是减肥的旺季，因为夏季天气炎热，各种清凉装纷纷派上用场，这是美眉们大秀身材的好时机，可是对于胖妹妹来说，夏季是一个“倍受打击”的季节，看着别人大秀身材，自己却一身肥肉，这是多么悲伤的一件事，所以要想痩美过夏，必须要振作起来加入减肥的战队了，那么夏季该如何减肥呢?在这闷热的天气里，喝瘦身汤减肥最适合了，既能减脂又能消暑。下面小编为你搜集了多款简单易做的瘦身汤减肥食谱，让你在这个夏日喝着汤也能喝出好身材!

　　1、丁香鱼椰菜汤

　　材料：丁香鱼、花椰菜、盐

　　怎么做：水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。

　　瘦身贴士：丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。

　　2、山药排骨汤

　　材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

　　怎么做：先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。

　　瘦身贴士：这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富的胶质可以养颜去脂，吃一碗比吃便当热量低，营养摄取更多，而且容易饱腹。