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夏季减肥吃什么好 八款养生粥高效燃脂

2015-12-17 09:16:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季减肥 如何减肥 减肥吃什么 减肥粥

导读: 夏季减肥吃什么好?夏季到来,为了穿上美眉夏装,很多人纷纷加入了减肥的战队,跟肥肉作斗争,减肥的方法有很多,该如何减肥最有效呢?想要瘦身的话,一定要吃早餐,粥品是早餐的绝佳选……

夏季减肥吃什么好 八款养生粥高效燃脂

  八、豆浆红薯粥

  材料:大米少许、红薯1个、黄豆适量

  做法:

  1、将豆子洗净并浸泡一夜,红薯洗净去皮并切块;

  2、将泡一夜后的豆子打成浆,煮沸;

  3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。

  减肥小提示:

  研究发现,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

  除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。助你填满肚子的同时,轻松甩掉小肉肉哦!

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