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夏季多喝九款养生汤 高效瘦身又美颜消暑

2015-12-17 09:16:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 如何瘦身 养生汤 消暑

导读: 夏季减肥吃什么好?夏季天气炎热,要补充足够的水分才能够消暑,但是大部分爱美的女生又害怕肥胖,怕喝汤会发胖,很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水。不过现在不用害怕了,这……

  8、丁香鱼椰菜汤

  材料:

  丁香鱼、花椰菜、盐

  怎么做:

  水滚后加入花椰菜,加入丁香鱼,最后放入盐调味。

  瘦身贴士:

  丁香鱼和花椰菜营养价值都高,减肥、养身都很适合。

夏季多喝九款养生汤 高效瘦身又美颜消暑

  9、山药排骨汤

  材料:

  山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

  怎么做:

  先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油,再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味,最后放上香菜。

  瘦身贴士:

  这款瘦身汤味道甜美,视觉感也不错,山药作为瘦身主食,在于它富含纤维,可以顾肠胃,丰富的胶质可以养颜去脂,吃一碗比吃便当热量低,营养摄取更多,而且容易饱腹。

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