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夏季九款养生粥 滋阴清热打开胃口

2015-12-17 09:16:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 夏季养生粥 滋阴清热

导读: 夏季养生粥有哪些?进入夏季,气温逐渐升高,酷热的天气导致人们很容易出现各种不适症状,比如说食欲不振,中暑、上火等。那么该如何缓解这些不良症状呢?夏季养生不妨多喝点粥,以下这……

  夏季养生粥有哪些?进入夏季,气温逐渐升高,酷热的天气导致人们很容易出现各种不适症状,比如说食欲不振,中暑、上火等。那么该如何缓解这些不良症状呢?夏季养生不妨多喝点粥,以下这9款养生粥,滋阴清热,缓解夏季不适症状,一起来看看。

  第一、赤豆粥

  做法: 粳米250克的,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿的、而是脚气足肿、贫血等病症。

夏季九款养生粥 滋阴清热打开胃口

  第二、鸡蛋花粥

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  第三、扁豆粥

  做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致吐泻、食欲不振等病症。

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