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夏季必备九款养生粥 适用于食欲不振和中暑

2015-12-17 09:15:47 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 食欲不振 吃什么 夏季养生粥

导读: 夏季养生粥有哪些?炎热的夏天,很容易引起人们食欲不振,该怎么办?有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面小编为大家盘点了九大夏季养生粥,适用于食欲不振、中暑等症状,一……

  夏季养生粥有哪些?炎热的夏天,很容易引起人们食欲不振,该怎么办?有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面小编为大家盘点了九大夏季养生粥,适用于食欲不振、中暑等症状,一起来看看。

  扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

夏季必备九款养生粥 适用于食欲不振和中暑

  鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  苡仁粥。做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

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