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春季食欲不好怎么办 六款养生粥帮你开胃

2015-12-17 09:15:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 开胃

导读: 春季养生粥有哪些?进入春季,由于天气原因,很多人的食欲减退,不想吃东西。闷热干燥的天气容易造成脾胃虚弱以致食欲不振。那么吃什么能增进食欲呢?今天小编将为大家推荐几款粥,……

  3、养颜木瓜粥

  材料:红枣,桂圆,枸杞,红葡萄干,木瓜,泰国糯米,黄冰糖。

  做法:红枣事先先泡用清水泡一晚上,当红枣煮得有点发胀就可以放糯米了,但不要放多,糯米会发开,再就是还得给剩下的食材留点地方。糯米煮出浆了直接把桂圆,枸杞,木瓜,黄冰糖放进去煮到满意为止,葡萄干在粥煮好后再放,经过长时间煮的葡萄干会有点酸味。

春季食欲不好怎么办 六款养生粥帮你开胃

  4、八宝粥

  材料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

  做法:1。各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。2。所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

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