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春季男性十款补肾粥 锁阳羊肉粥温阳补肾

2015-12-17 09:15:21 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 男性 肾虚 吃什么 补肾 春季养生粥

导读: 肾虚吃什么?话说“十男九虚”,可见肾虚困扰着很多男性朋友,男人补肾是必不可少的,特别是都市男人,由于工作、家庭、生活各方面的压力,导致身体处于亚健康状态,补肾是势在必行。……

  长寿粥

  材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

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  枸杞鸡胗双麦粥

  将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时。

  等待的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净。

  电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。

  再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟。

  加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟。

  最后调入少许盐即可。

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