春季男性十款补肾粥 锁阳羊肉粥温阳补肾

　　长寿粥

　　材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

　　枸杞鸡胗双麦粥

　　将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时。

　　等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净。

　　电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。

　　再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟。

　　加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟。

　　最后调入少许盐即可。