春季注意防上火 四款养生汤降火养胃

　　进入春季，气温渐渐上升，天气干燥，很容易导致上火，上火会引发咽喉痛、嘴里长口疮等症状，所以春季要注意防上火。预防上火最主要是调整日常饮食，多吃一些清淡的食物，比如靓汤，今天小编就给大家推荐几款春季养生汤食谱，不仅有效降火，还可以养胃，大家跟小编一起来学学。

　　苹果玉米汤

　　原料：

　　苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

　　做法：

　　1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出)

　　2、苹果跟玉米切成块。

　　3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。

　　4、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

　　5、喜欢喝原味的，就无须加盐，苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。