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春季抵抗疲劳养生粥 帮助我们缓解慢性疲劳

2015-12-17 09:14:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 抗疲劳

导读: 到了春季,气候渐渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这是春困的症状,加上因为工作和生活的压力,忙忙碌碌,长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生,当我们出现这……

  到了春季,气候渐渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这是春困的症状,加上因为工作和生活的压力,忙忙碌碌,长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生,当我们出现这种身体的状况,一定会出现很多的小毛病,而些身体上的不适会直接影响到我们的工作和生活。这时候我们的慢性疲劳是容易引起我们身体的不适的,对于我们的工作和生活也会产生一定的影响的,所以我们就要尽早的减缓慢性疲劳,而很多的饮食方法都是可以帮助我们缓解慢性疲劳的。下面小编就给大家推荐几款解疲劳养生粥,一起来看看吧。

春季抵抗疲劳养生粥 帮助我们缓解慢性疲劳

  人参糯米粥

  取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意,高血压、发烧患者不宜服。

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