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黑芝麻粥补肝益脏 冬季必吃五款养生粥

2015-12-17 09:13:56 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养生 养生粥 健脾益气

导读: 冬季是滋补的大好时节,而喝粥是最佳滋补方式之一。似平凡却极为讲究的粥,其妙处是无穷的,它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿,还能驻容颜。下面小编就给大家介绍五款……

黑芝麻粥补肝益脏 冬季必吃五款养生粥

 

  ■ 胡萝卜粥——利肠润肤

  做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1-2根洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时加入炒好的胡萝卜同煮。

  功效:胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

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